Samopodoba & samozavest

Gradnja pozitivne samopodobe (notranja podoba o sebi) in samozavesti (samospoštovanje, imeti voljo in sposobnost uživanja, biti povezan s sabo, imeti sposobnost imeti odnose, imeti sposobnost ljubiti) se začne že takoj ob spočetju, med nosečnostjo in ob porodu. Deloma so zato odgovorni geni, deloma psihofizično stanje mame, ki je v veliki meri odvisno od okolja, v katerem živi.

Vplivi v otroštvu

Temelji naše samopodobe in samozavesti se pospešeno izgrajujejo do 6. leta, V tem času pride pogosto do različnih ran, ki jih v splošnem lahko povežemo z rojstvom v okolju, kjer otrok ni zaželen, in/ali v okolju, ki se ne zna ali ne zmore odzvati na telesne in čustvene potrebe otroka (0-1 let). Rane so lahko vezane tudi na gradnjo otrokove neodvisnosti (jaz) ali njegove potrebe po izražanju sebe v okolju (1-3 leta). Rane, ki nastanejo od 3 do 6 leta, so vezane na otrokovo identificiranje s staršem enakega spola in kasneje na odnos s staršem nasprotnega spola. V tem obdobju se namreč ustvarja identiteta spola (ženska/moški) in seksualna identiteta, ustvarja pa se tudi sposobnost ljubiti. V splošnem je veliko ran vezanih tudi na različne tipe odnosov, ki jih otrok doživlja v prvi osebi ali kot opazovalec v celotnem obdobju odraščanja. Ne smemo pozabiti tudi na rane zaradi zlorab in rane, ki nastanejo v puberteti – ko se začne otrok osvobajati strukture okolja, v katerem živi, in je zato še posebej ranljiv v povezavi z okoljem, v katerega vstopa (dober/slab vpliv širšega okolja, prijateljev, sošolcev ipd.).

Telesni spomin in telesna inteligentnost

Del modela telesne psihoterapije Core Energetics je, da je vse, kar je opisano v zgornjem odstavku, »shranjeno« ne samo v naših možganih, ampak tudi v našem telesu. Telesni spomin in telesna inteligentnost obstajata in imata svoje zakonitosti. Ko je otrok star 3 mesece, še nima razvitih jasnih kognitivnih (umskih) vzorcev, ima pa že razvite osnovne telesne preživitvene strategije telesa. Telo otroka, ki se rodi v sovražno okolje, kjer ni deležno občutka varnosti in ljubečega dotika, bo svojo sposobnost preživetja povečalo tako, da bo vitalno energijo skoncentriralo v centralnem delu telesa – torej življenjsko pomembnih notranjih organih. Posledice takšne prilagoditve (samoregulacije) telesa na dane okoliščine vplivajo na vse procese v telesu in možganih in na kasnejšo predstavo o svetu. Vsaka rana ima svoje zakonitosti, več kot jih je in globlje kot so, več prilagoditev dani situaciji je potrebnih.

Na nek način je ironično, da iz takšnih prilagoditev pogosto nastanejo različne nadpovprečne sposobnosti posameznikov in tudi družbe na splošno. Žal pa sposobnosti in uspehi ne morejo nadomestiti notranjega zadovoljstva in harmonije.

Različne tehnike, prilagojene posamezniku

Vsaka rana potrebuje svoj edinstven pristop, da se lahko zaceli. Tehnike, ki jih pri tem uporabimo, so lahko zelo telesne (vaje, tehnike izražanja, delo z glasom, masaža) in/ali zelo kognitivne (spremembe prepričanj, vizualizacije, hipnoza). Ker večina ran nastane zaradi neprimernih odnosov, ima največji zdravilni učinek na rane odnos, ki ga bomo skupaj gradili in poglabljali z vsakim srečanjem. Samozavest in pozitivna samopodoba bosta počasi, a vztrajno postajali del vašega vsakdana.

Vabljeni k ogledu še drugih področij