(Ne)želena (čustvena) stanja

Misliti moraš bolj pozitivno!
Moraš se imeti rad/a!
Ne oziraj se na preteklost, pomembna je sedanjost!

Ali ste že kdaj slišali takšen ‘dobronameren’ nasvet? Če ne od znancev ali sorodnikov, pa od kakšne knjige ali oddaje za osebno rast.

Sliši se enostavno in tudi zdi se logično, kajne? Žal pa vse skupaj ni tako preprosto.

Kaj vpliva na naše vedenje in čustva?

Bližje resnici je dejstvo, da se velika večina stvari v telesu dogaja nezavedno in avtomatizirano. Takšno je tudi naše vedenje, naša čustva in ja, tudi naše misli, zato jih ne moremo kar ustaviti, zamenjati ali izbrisati – podobno kot bi na TV-daljincu prestavili na drug program.Ti avtomatizmi so v nas vsajeni že zelo zgodaj, nekateri z geni naših prednikov ob spočetju, drugi preko okolja, v katerem smo odraščali v času največjih sprememb (nosečnost, odraščanje do 6 leta, puberteta). Še posebej velik vpliv na naše avtomatizirane mehanizme imajo travmatični dogodki ali pogosto ponavljajoče se negativne situacije. Potrebno je razumeti, da ti avtomatizmi v osnovi niso nekaj slabega. Nekoč so našim prednikom ali nam omogočili preživetje, seveda pa najpogosteje v sedanjosti predstavljajo nekaj, kar ni optimalno v danih okoliščinah in žal nekaj, na kar najpogosteje zavestno ne moremo vplivati in se največkrat sploh ne zavedamo.

Stanja, kot so depresija, anksioznost, strah, fobije, stres, izgorelost, ljubosumje, agresija, žalovanje, nemoč, težave v spolnosti, psihosomatske težave, itn., so lahko posledica popolnoma objektivnih dejavnikov v sedanjosti, vendar glede na dosedanje izkušnje s klienti, vedno v kombinacijami z neoptimalnim avtomatiziranim ‘preživitvenim’ odzivom telesa.

Večdimenzionalno reševanje težav

Če se boste odločili svoje težave reševati z mojo pomočjo, bomo pristopili večdimenzionalno: prehrana, spalne navade, gibanje, življenjski stil, delo z nezavednim s pomočjo mentalnih tehnik, delo s telesom s pomočjo tehnik telesne psihoterapije Core Energetics. Cilj srečanj ni neusmiljen boj z neželenimi stanji, ampak učenje regulatornih sistemov v človeku, da ti delujejo v bolj zdravem ravnovesju.

Prvi korak pa je vedno stik s sabo in svojim telesom.

Vabljeni k ogledu še drugih področij

Seksualna samozavest

Dr. Alexander Lowen, odvetnik, zdravnik, psihoterapevt in sokreator telesno orientirane psihoterapije Bioenergetika (predhodnice Core Energetics in Bioenergetske analize) v enem izmed svojih del govori o tem, da mora seksualni akt vsebovati asertivno komponento (imenujmo to odločnost z jasno osebno integriteto), da bi lahko bil popolnoma zadovoljujoč. To seveda ne pomeni, da seksualni akt ne sme biti čuten, celo transcendenten.

Moška in ženska seksualna energija

Kljub siceršnji precejšnji seksualni odprtosti v družbi (v primerjavi z 19. stoletjem) je veliko moških zelo nesamozavestnih v povezavi s svojim telesom, penisom, seksualno močjo, pogosto se ne znajo primerno »spopasti« z žensko seksualno energijo, zato imajo težave z erekcijo, prezgodnjimi izlivi ali preprosto izgubijo stik s sabo. Na drugi strani so ženske pogosto notranje stigmatizirane zaradi zatiranja ženske seksualne moči, kreativnosti in duhovnih sposobnosti v preteklosti (žal v veliki meri tudi zaradi seksualnih in drugih zlorab). Pogosto se pojavlja odpor do moške seksualne energije in penisa, odpor do svojega ženskega telesa (še posebej do prsi in vagine), zmanjšana je sposobnost doživljanja orgazma, sposobnost prepuščanja v seksualnost z moškim ipd.

Premagovanje tabujev

Seksualnosti ne smemo pripisovati prevelikega pomena in posledično tudi ne tabuja. Seksualnost je nič več ali manj kot zelo intenzivna izmenjava energije. Orgazem ni nič drugega kot nakopičena energija vzburjenja v telesu, ki se sprosti v trenutku, ko je telo ne more več zadrževati. Pri moških je takšna sprostitev dokončna, pri ženskah pogosto ne in prihaja in odhaja v valovih.

Še posebej pri moških začne seksualna moč s starostjo pešati. Za veliko moških to pomeni precejšen šok (podobno kot mena pri ženskah), saj je identiteta moškega neposredno povezana s potentnostjo.

Povečajte svojo seksualno moč

S pomočjo tehnik telesne psihoterapije Core Energetics in hipnoze vam bom pomagal vzljubiti svoje telo in vse njegove dele. Prebudili in povečali boste svojo seksualno moč in vzdržljivost. Pomagal vam bom, da boste prišli v stik z užitkom, ki ga ponuja seksualnost.

Vabljeni k ogledu še drugih področij

Kariera

Živimo v času, ko na vseh področjih vlada ‘kruta’ konkurenca. Večjo blaginjo, status ali kakšen drug cilj lahko dosežejo tisti, ki zmorejo biti danes boljši, kot so bili včeraj. Takšen način življenja zahteva optimalno psihofizično moč, vztrajnost, odločnost in empatijo. Takšen način življenja zahteva tudi veščino vzdrževanja ravnovesja med kariero, družino in zdravjem.

Imeti dovolj vitalne energije, usmeriti to energijo v cilj ter očistiti podzavest (in telo) omejujočih ovir pa je pika na i, ko govorimo o zmagovalcih.

Poslovna kariera

Če imate tista znanja in veščine, ki jih na trgu primanjkuje, potem ste v veliki prednosti, ampak v tem primeru verjetno ne berete teh vrstic. Če plavate v morju skupaj z ostalimi morskimi psi in želite biti uspešnejši, boste verjetno potrebovali podporo. Z različnimi tehnikami vam bom pomagal sprejeti prave odločitve, pomagal vam bo razviti primerno osebno karizmo, voljo in motivacijo. Z naprednimi tehnikami postavljanja ciljev boste sprogramirali svojo podzavest za uspeh. Pomembno je, kaj nosite v genih in na kakšen način se je podpora staršev prenašala iz rodov v rodove. Travme v rodbini, strahovi, omejujoča prepričanja, vitalno šibki telesni segmenti, pomanjkanje igrivosti … vse to vas ovira na vaši poti do uspeha. Pogosto lahko slabosti predstavljajo prednost v pravih okoliščinah, včasih pa so potrebne spremembe v osnovni značajski strukturi. Delo na opisanih elementih je lahko dolgotrajen proces, saj vsaka globlja sprememba zahteva svoj čas, da se integrira v osebnost, podzavest in telo, vendar pa je stabilnost napredka in rezultatov zato trajnejša.

Športna kariera

Na treningu lahko pokažete vrhunske rezultate, na tekmi pa, kot da telo dela »dva koraka naprej in enega nazaj«? Dosegate že zelo dobre rezultate (tudi na tekmah), ko pride čas za »veliki finale«, pa se zgodi slab rezultat ali celo poškodba (pogosto na zadnjih treningih pred odločilno tekmo). V skladu s telesno psihoterapijo Core Energetics so telesni odzivi v različnih situacijah (in telesna struktura) v veliki meri povezani z našim psihološkim značajem. Velja pa tudi obratno, naš značaj je povezan s strukturo našega telesa. Moč in oblika različnih delov telesa ni samo stvar treninga in genov, ampak tudi stvar okolja, v katerem smo odraščali. Sabotaže telesa in motivacijo pri športu lahko vedno psihoanalitično opredelimo. Vseh genetskih temeljev žal ne moremo v celoti spremeniti, vendar lahko s posebnimi telesnimi in kognitivnimi tehnikami dolgoročno okrepimo in reprogramiramo različne segmenta telesa in podzavest v poljubno želeno smer. Pomagal vam da boste vi in vaše telo večji del tekmovalnega ciklusa v optimalnem ravnovesju, ter da boste sposobni v želenem trenutku (tekmi) iz sebe iztisniti maksimum.

Vabljeni k ogledu še drugih področij

Odvisnosti

Kadar ob pomanjkanju “nečesa” nastopi večje neravnovesje (frustracija) v mislih, čustvih ali telesu in se hkrati pojavi zelo velika želja po “nečem” ali nadomestku, lahko govorimo o odvisnosti.

Lahko smo odvisni od drog, alkohola, cigaret, hrane in tablet (kemijska odvisnost). Toda če upoštevamo zgornjo definicijo odvisnosti, potem lahko odvisnost nastopi praktično na vseh področjih našega življenja. Najpogostejše nekemijske odvisnosti so odvisnost od iger na srečo, destruktivnih odnosov, spolnosti, pornografije, adrenalina, duhovnosti itn.

Kdaj nastopi odvisnost?

Problematična odvisnost nastopi, ko se vzpostavi avtomatiziran krog odvisnosti od “nečesa”, ki ga posameznik ni sposoben zavestno prekiniti in to kljub temu, da deluje uničujoče za njega samega ali za okolje, s katerim je le-ta povezan (partnerski odnos, družina, služba …).

Vzroki za nastanek odvisnosti

Vzroki, da nekdo postane odvisen od »nečesa«, so lahko zelo različni. Od radovednosti in eksperimentiranja do zatrtih hrepenenj, in frustracij, ki imajo izvor v zgodnjem otroštvu. Če npr. otrok pogosto doživlja, da količina hrane, ki jo poje, pri za njega pomembnih odraslih sproža pogojena čustva podpore in ljubezni, potem lahko razvije impulz “čustvene lakote”. Vsakič, ko kot odrasli občuti čustveno praznino, poseže po hrani. V njegovi podzavesti se sproži program: “če bom jedel, bom dobil podporo in ljubezen, ki ju sedaj potrebujem”. Ni 100 % dokazov, da bi odvisnost lahko bila dedna, neizpodbitno dejstvo pa je, da ima otrok, ki odraste v okolju, kjer je odvisnost prisotna, več možnosti, da tudi sam postane odvisen.

Odvisnost od destruktivnih odnosov

Posebno poglavje odvisnosti predstavlja odvisnost od destruktivnih odnosov. Pogosta in dolgotrajna fizična ali močna čustvena bolečina v otroštvu, v našem organizmu izzove močno potrebo po nevtralizaciji te bolečine. Telo to nevtralizacijo doseže z izločanjem določenih kemijskih substanc. Takšno stanje se zapiše v telesni spomin in podzavest kot »normalno« – sčasoma lahko telo samo znotraj te destruktivne »normalnosti« dosega ravnovesje (homeostazo). Odvisnost od destruktivnih odnosov je nenehno iskanje (celo izzivanje) destruktivne »normalnosti«. Podoben zapis velja tudi za primere odvisnosti od iger na srečo, spolnosti, pornografije, adrenalina, bolečine itn., le da so v teh primerih vzroki lahko drugačni.

Premagovanje odvisnosti

Reševanje problematike odvisnosti je najpogosteje precej kompleksno. Tehnike, vezane na spremembo vedenja, so včasih zelo uspešne, kadar pa so vzroki globlji, je potrebno širše razumevanje. Psihoanaliza, poznavanje družinske dinamike v otroštvu in sedanjosti, opredelitev značaja in posebnosti najpogostejših ego in telesnih obramb zahtevajo nekaj več časa in potrpežljivosti.
Ker odvisnost ni samo stvar kognitivnih procesov, ampak tudi stvar telesnega spomina, veliko pozornosti namenjam tehnikam, s katerimi lahko vplivamo na telesni spomin.

Postanite močnejši in okrepite samozavest

Z mojo pomočjo boste svojo odvisnost razumeli veliko bolje. Pomagal vam bom, da boste postali močnejši in samozavestnejši. Uredili boste odnose z osebami, ki ste jih v času odvisnosti zanemarili ali prizadeli.
Ker je za dolgoročno vzdržanost od odvisnosti potrebna tudi primerna podpora okolja, svetujem, da se srečanj ločeno udeležujejo tudi najožji družinski člani (starši, partner, otroci).

OPOMBA:

V primeru odvisnosti od alkohola, trdih drog, pomirjeval in drugih psihoaktivnih snovi je za obravnavo pri meni potrebna vsaj 3 mesečna popolna abstinenca oz. uspešno končano zdravljenje na psihiatričnih oddelkih za zdravljenje bolezni odvisnosti.

Vabljeni k ogledu še drugih področij